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什么是阳虚体质,阳虚体质的成因,特征,阳虚基础方

发布时间:2013-03-30 15:00:05 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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什么是阳虚体质,阳虚体质的成因,特征,阳虚基础方

【定义】由于阳气不足,以虚寒现象为主要特征的体质状态。

【成因】先天不足,或病后阳亏。如家族中均有虚寒表现,孕育时父母体弱,或年长受孕,早产,或平素偏嗜寒凉损伤阳气,或久病阳亏,或年老阳衰等。

【体质特征】形体特征:多形体白胖,肌肉不壮。

常见表现:

(主项)平素畏冷,手足不温,喜热饮食,精神不振,睡眠偏多,舌淡胖嫩,边有齿痕、舌润,脉象沉迟而弱。

(副项)面色柔白,目胞晦暗,口唇色淡,毛发易落,易出汗,小便清长,大便溏薄。

心理特征:性格多沉静、内向。

发病倾向:发病多为寒证,或易从寒化,易病痰饮。

对外界环境适应能力:平素不耐寒邪,耐夏不耐冬,易感湿邪。

【阳虚基础方】金匮肾气丸

一吃凉东西就腹泻是中焦出了问题,是中焦虚寒,胃部怕冷,不能吃寒凉的东西,一吃就腹泻。

生殖器怕冷,小肚子一吹风就疼,是下焦虚寒。主要表现在腰部怕冷,屁股怕冷,生殖器怕冷等,还有小肚子一吹风,马上就疼痛不舒服。

对于中焦虚寒的人,可用附子粥。附子粥是来源于《圣惠方》的一个药膳。附子始载于《神农本草经》,主要产于四川、湖北、湖南等地。附子粥主要以附子达到温里散寒、止痛,炮姜温中散寒、止泻的作用,用于里寒腹痛、腹泻、大便稀的情况。

附子温里散寒的作用比较强,但我们知道附子有毒,会因为炮制或煎法不当,或用量过大,而引起中毒。中毒主要表现为口腔灼热,发麻(从指头开始渐达全身),流涎,恶心,可能呕吐,疲倦,呼吸困难,瞳孔散大,脉搏不规则(弱而缓),皮肤冷而黏,面色发白。所以,用量不能多。

一般用制附子10克,要先水煮一小时,再加炮姜15克,粳米100克加水煮粥。也可以附子药量减半,煎水取汁,再用汁和粳米一起煮粥,或用附子和羊肉一起煨汤等。

对于下焦虚寒的人,还可以用胡桃仁炒韭菜做菜,这道菜特别适合腰部、膝盖怕冷怕风的人。用胡桃仁50克、韭菜200克煎炒,还可以熬粥。用菟丝子和薏苡仁熬粥,可以补阳、还可以去除湿气,在夏天的时候特别好,因为它还可以解暑。一般我们用菟丝子30克,薏苡仁30克,粳米100克,为了口感好一些,还可以加一些冰糖。

阳虚体质的人平时还可以适当多吃面粉、豆油、醋、糯米、粳米、玉米、黄豆、豌豆等;蔬菜类可以吃生姜、大葱、大蒜、韭菜、芥子、胡萝卜、香菜等;果实类可以适当吃些龙眼、荔枝、莲子、核桃、花生、栗子、樱桃、石榴、橄榄、李子、橘子、桃等;肉类可以吃羊肉、狗肉;水产类可以吃黄鳝、虾、草鱼、银鱼、大黄鱼等。

阳虚体质的人,怕冷的位置、程度、表现是不一样的,所以对于阳虚体质卫阳不足的人,我们可以选择晒太阳的方法,有时间就多晒太阳,让人体的阳气与天地之阳气相通。晒太阳是最简单、实用的方法。晒太阳,一般在中午时间,中午是阳气最旺盛的时候,尤其是冬天的中午,是晒太阳最宝贵的时间。

晒太阳的时候,不要戴帽子,因为头顶有一个百会穴,它位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。通过百会穴,机体可以把阳气吸进去。我们还可以一边晒太阳,一边手握半拳,叩击我们的肾。通过这种最简单的晒太阳的方法,也可以养我们的阳气。

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  • wangying 评论: 阳虚体质可以吃羊肉吗?