当前位置:首页 > 王琦 >

稍微活动就出汗是气虚的表现

发布时间:2013-03-22 15:01:06 作者:百年养生网 出处:百年养生网
所在栏目:王琦 王琦

稍微活动就出汗是气虚的表现

南宋年间,馆阁(中央级学术机构)设有轮流值班制度,每晚安排一名阁员值宿。当时值班阁员开溜成风,开溜的名堂,代代阁员约定俗成,在值班登记簿上均写为"肠肚不安"。
一位名叫陈鹄的大学士,硬被拉去馆阁值宿。他开溜时,偏不循例照写"肠肚不安",却标新立异大书"感风"二字。就是指的感冒。还有清代官员办毕公事请假休息,例称请"感冒假"。

为什么会出现"感冒假"这样一个词呢?官员在为公务操劳,日理万机,每天甚至每时每刻都在考虑国家的事情,劳累过度,导致气不足了。而气虚最常见的表现就是出现反复感冒,所以就出现了"感冒假"。

为什么气虚的人不少?这和孩子从小的生活习惯有关系。现在一家一个孩子,家长对小孩爱护有加,孩子冷不得、热不得,整个就把小孩当成暖房中的花朵。时间长了,一方面孩子对寒冷空气不耐受,一旦遇到冷空气就会出现感冒。另一方面,小孩在室内待久了,缺乏适当的运动,四肢的功能也随之下降了,脾胃得不到锻炼,气血能量得不到及时补充,为气虚体质的形成埋下了隐患。

稍微活动就出汗是气虚了

白天气温不高,也没有干什么重体力活,稍微动动就出汗,汗还嗖嗖的冷。这是为什么?一方面是卫气不足了,自己身体的大门敞开了,固护的作用减弱了,机体的津液就变成汗液从肌肤里面出来了。另一方面,机体能量运行需要一个推动器,这个推动器就好比气的温煦作用,气虚了,气不足了,气的温煦功能就发挥不出来了,所以就会出现冷汗。因此,我们不应该忽视冷汗,出冷汗是身体在与我们对话,提醒我们它出了问题。

内脏下垂,是气虚不能固摄了

我们知道,气还有一个特别重要的功能就是固摄作用。为什么我们人体各个器官能够在它固有的位置上,发挥着重要的生理功能?器官的位置不会随意变动,就是因为气发挥着固摄的作用。要是气虚了,自然固摄的能力就下降了,这个时候女的就会出现子宫下垂,有下腹有东西要掉出来的感觉,平时就会腰酸背痛,严重时还会有尿频、小便解不干净或大便不顺畅的感觉。而且还会出现胃下垂,上腹部不舒服,饱胀,饭后会恶心、嗳气等。

长期胃下垂者常有消瘦、乏力、心悸、头痛等症状。有人还会出现肾下垂,表现为腰部酸痛、尿频、尿急、下肢浮肿、腹胀、恶心、呕吐、失眠、头晕乏力、记忆力减退等。
因此,气虚体质的人一定要注意,气虚不仅仅是气不够用了,休息休息就会恢复,更重要的是气虚会带来一系列严重的后果。我们只有把偏颇的气虚体质调整过来,才能从根本上解决。

气虚体质的人不宜过思和过悲

既然气虚会给健康带来那么多问题,那出现了气虚,我们应该怎么调整?气虚体质的人,应遵循这样的养生原则,食宜益气健脾,起居勿过劳,运动宜柔缓。

我们已经说过,气虚体质的人一般性格都是内向的,胆子小,不喜欢冒险。

所以,气虚体质的人一定要培养自己豁达乐观的生活态度,不断地给自己加油鼓劲,增强自信心,可以把自己的精神寄托在自己感兴趣的事情上。到户外大自然中去感受生活,比如通过摄影,赏心悦目,记录人生旅程,追求美好,表达思绪,陶冶情操。

我们说"劳则气耗",气虚体质的人不可以过度劳力劳神。在工作繁忙之余,要学会放松,学会用点滴休息时间小憩一会儿,使身体的能量能够及时得到补充。同时还要避免过度紧张,保持一个稳定平和的心态。也不能过度思虑,因为脾是生化气血的,一方面思虑过度会使气不畅,另一方面过度思虑又会伤脾。

我们都知道呼吸是靠肺,气呢主要是来源于肺,悲伤就会伤肺。悲伤会导致气不足,平时你不快乐、悲伤的时候,是不是会觉得有气无力呢?气虚体质的人不宜过思和过悲。我们一定要调整好自己的情绪和心态,乐观地面对生活,用一颗感恩的心来对待生活,我们就会很快乐。

上一篇:出现亚健康您该怎么办

下一篇:高血压,冠心病,糖尿病多属于痰湿体质

相关内容: 气虚 出汗

  • 善待自己 评论: 汗也有自汗、盗汗、虚汗等。

  • 小猪要开心 评论: 出虚汗还是有病。